動物流 一種使用身體負重訓練的健身方式 通常看到的第一眼，大多數的人： [有人說是瑜伽，有人說是街頭健身，有人說是舞蹈，有人說這看起來沒什麼，應該很簡單？] 這不只是模仿動物動作而已， 而是大量的告訴你身體旋轉跟穩定的功能。 大多數的人都習慣維持現狀， 在坐姿會駝背，在站姿會脖子前引，長期在辦公室族群的人，更會因為辦公電腦與桌椅的距離，上下身會慣側邊旋轉，導致兩邊的核心力量失衡，進而加深了下背痠痛的問題。 而因為交通工具的方便，鞋子的材質等等，使人類的足弓忘了怎麼使用，導致走路失衡，甚至五個腳趾頭無法出力，而影響膝蓋，骨盆，腰椎的排列組合。 此時的動物流雖然不是萬能的矯正訓練， 但是卻是一種找到身體使用的自覺反應練習。 您可以在訓練裡面找到兩邊使用身體的協調性，也可以透過簡單的幾個動作補足你關節活動不足的關鍵問題，還能透過簡單的流動找到身體的核心穩定控制能力。 全台都有非常專業且有不斷進修的動物流教練，每個教練都有自己教學的風格與特色，如果你對動物流有興趣，也歡迎加入我們的行列，帶著你的身體流動吧！ 八月份的教練研習課程： 詳情請洽： TFL 淬煉學院 TFL 淬煉體能